Szybki posiłek

W wielu przypadkach jest kłopot zspożywaniem jedzenia w różnorodnych okolicznościach.

Lecz czajnik elektryczny bywa w tym momencie w prawie każdym stanowisku pracy.

szybka zupka (1)

Przy jego użyciu da się upichcić pełny lunch, który będzie zawierał cukrowce tzw. szybkie i wolnowchłanialne, białka w wielkiej dawce i mały dodatek tłuszczu.Natomiast kanapki, to zazwyczaj kolosalnie najprostszych węglowodanów, i lipidy pod postacią masła, pasztetu.

Jak na przykład przyrządzić pełny posiłek?

Otóż potrzebne będą:

  • Zupka instant – źródło skrobii i skromnego dodatku kwasów tłuszczowych.
  • Kotlety instant – źródło olnowchłanialnych cukrowców i również sporej ilości protein.
  • Głęboki talerz – do zalania wrzątkiem mikstury.

Sporządzenie porcji krok po kroku Błyskawiczny makaron wkładamy do miski, uzupełniamy o dołączone dodatki do smaku, ponadto dodajemy 1/2 paczki kotletów sojowych i zaparzamy wrzątkiem.

Mała adnotacja, kotlety sojowe powinno się zgnieść na małe porcje, aby szybciej naciągnęły wody.  Dawka ma mniej więcej trzydzieści gramów protein, pięćdziesiąt gramów węglowodanów i parę gramów tłuszczu. Czas przygotowywania to blisko dziesięć minut, wraz z zaparzeniem wody. Koszt, jest to w zależności od ceny za zupkę instant i kotlety sojowe, waha się pomiędzy dwoma a pięcioma złotymi. Czy dałbyś radę spożyć jakiś inny wartościowy posiłek za tę kwotę? Voila!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s